Красивая кожа – это не про волшебный суперфуд и не про «сияние за 7 дней». Это про системный подход и регулярность. Основатель и генеральный директор компании «Альсария», врачтерапевт и нутрициолог…

🧠 Вам 45. Вроде всё нормально. Может, чуть больше устаете к вечеру. Может, спина ноет после долгого сидения за рулем или в офисе. 🔍 А теперь заглянем внутрь. ⚙️ С…

🧠 Новая статья: «Безопасное похудение – как снижать вес с пользой для мозга и настроения» 📉 Знакомо? Первые три дня диеты – эйфория и мотивация. Через неделю – раздражительность, тяга…

Елена Шураева, врач-терапевт, нутрициолог, основатель и генеральный директор компании “Альсария” рассказала Тагил|Лайф , какие продукты приближают деменцию и болезнь Альцгеймера. Оказывается, до 40% случаев можно предотвратить, изменив питание! Мозг страдает…

Друзья, сегодня с вами врач-терапевт, основатель компании “Альсария” Елена Шураева. Представьте: вы ложитесь спать. Уже почти проваливаетесь в сон, как вдруг по телу разливается волна жара. Сердце колотится, вы сбрасываете…

👋 Друзья, сегодня мы поговорим о том, что находится на стыке дерматологии и эндокринологии. О том, о чем редко говорят в косметических кабинетах. О том, как сон влияет на кожу.…

Знакомо? Утро начинается не с кофе, а с тяжести в висках. К вечеру мозг просто плавится от напряжения. Я, как врач-терапевт Елена Шураева, часто слышу: «Это просто усталость, пройдет само».…

По данным Роспотребнадзора, в прошлом году резко выросли показатели заболеваемости по ряду инфекций. Гемофильной инфекцией в России болели в 19 раз чаще обычного, краснухой – в 5,6 раза, корью –…