Синдром хронической усталости (СХУ) – это заболевание, которое стало достаточно распространённым в 21 веке.
Лечение
К сожалению, до установления причин разработать специфические стратегии лечения не представляется возможным. Однако для облегчения симптомов рекомендуют следующие шаги.
Изменение образа жизни.
Устранение физического и психологического стресса позволяет пациентам с СХУ сохранять работоспособность в течение дня. Например, в некоторых случаях достаточно сменить окружающую обстановку, как синдром хронической усталости исчезает.
Занятия спортом
Физкультура помогает повысить энергичность и уменьшить мышечную боль. При этом физические нагрузки не должны быть интенсивными, лучше всего, если это будет индивидуальна программа, подготовленная с учетом особенностей вашего организма. Занятия спортом лучше вести под контролем опытного спортивного инструктора
БАД – биологически активные добавки
Как показывают исследования, пациентам с СХУ могут помочь БАД, содержащие аденозин монофосфат, коэнзим Q10, германий, глутатион, железо, сульфат магния, мелатонин, НАДФ, селен, L-триптофан, витамин В12, витамин С, витамин А и цинк. Перед применением БАд необходимо проконсультироваться с врачом. Например, БАД с карнитином облегчают симптомы СХУ. Эта субстанция играет важную роль в энергопродукции организма. Хорошими естественными источниками карнитина являются мясо, молочные продукты, фасоль и авокадо.
Антидепрессанты
Для лечения депрессии, развивающейся при СХУ, используют трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они также улучшают сон и уменьшают боли. Антидепрессанты могут быть назначены только врачом. При этом необходимо понимать, что антидепрессанты имеют ряд побочных действий.
Обезболивающие препараты
Для снижения температуры и облегчения мышечных и суставных болей назначают парацетамол, аспирин и ибупрофен.
Антигистаминовые препараты
При синдроме хронической усталости могут развиваться симптомы, напоминающие аллергические реакции. В таких случаях помогают деконгестанты.
Препараты для повышения артериального давления
Для повышения артериального давления назначают флудрокортизон, атенолол и мидодрин.
Лекарства для лечения неврологических симптомов
Для лечения головокружений и тревожности, которые иногда развиваются при СХУ, назначают лекарства, влияющие на нервную систему, такие как клоназепам, лоразеггам и альпразолам.
Качественный сон.
Давно доказано, что сон – это лучшее средство от усталости. Именно качество сна влияет на общее физическое и психологическое состояние человека. Для того, чтобы сон был максимально продуктивным, необходимо правильно подобрать подушку. Подушки «Альсария» – это изделия, которые были специально разработаны для улучшения качества сна. В отличие от других подушек в качестве наполнителя в изделиях используется порошок, состоящий из стекломикросфер. Благодаря своим свойствам, микросферы отлично снимают симптомы усталости, полностью расслабляют мышцы шейного отдела, снижают нагрузку на позвоночник.