Стало плохо на даче? Вот что нужно сделать сразу
В жару и при дачной нагрузке важно действовать спокойно и быстро. Если вы почувствовали слабость, головокружение, сильную усталость, тяжесть в голове или резкое ухудшение самочувствия, не игнорируйте это состояние.
Что сделать в первую очередь:
1. Немедленно прекратите работу
Не пытайтесь «дотерпеть» или «быстро закончить».
2. Перейдите в тень или прохладное помещение
Если есть возможность — сядьте или прилягте.
3. Ослабьте тесную одежду, обеспечьте доступ воздуха
Снимите всё, что мешает свободно дышать.
4. Выпейте воды маленькими глотками
Если человек в сознании и может пить. Не алкоголь и не крепкий кофе.
5. Измерьте давление, если тонометр под рукой
Это поможет лучше оценить ситуацию, но не заменяет помощь врача.
6. Сообщите близким или соседям, что вам плохо
Не оставайтесь одни, если состояние ухудшается.
7. Вызовите скорую помощь, если есть тревожные симптомы
Срочно звоните в экстренные службы, если появились: – сильная или необычная головная боль, – нарушение речи, – перекос лица, – слабость или онемение руки/ноги, – боль в груди, – одышка, – потеря сознания, – спутанность сознания.
Главное правило
Если есть сомнение — лучше перестраховаться и обратиться за медицинской помощью.
А лучшее решение — не доводить организм до перегрузки: отдыхать, не работать в пик жары, пить воду и использовать защиту от солнца.
Панама с медицинскими аппликаторами Альсария — один из вариантов профилактической заботы о себе в дачный сезон.

#перваяпомощь #дача #здоровье #жара #самочувствие #профилактика #Альсария