Витамин В3, или ниацин, — единственный водорастворимый витамин, нехватка которого провоцирует развитие полноценного «большого» заболевания — пеллагры. Этот недуг проявляется дерматитом, диареей и деменцией, а при отсутствии лечения может привести к смерти. Об этом читателей портала sb.by предупредила российский врач-терапевт Елена Шураева.
Врач отметила, что тяжелая триада «дерматит — диарея — деменция» складывается далеко не сразу:

— Чаще мы сталкиваемся с малосимптомным дефицитом. Появившимся сбоям в работе организма большинство людей не придают должного значения, списывая их на стресс и переутомление.

Елена Шураева подробно рассказала о том, какие сигналы позволяют заподозрить нехватку витамина В3.

Слабость и упадок сил. Пациенты жалуются на постоянную немотивированную усталость, ощущение, будто мышцы стали «ватными». Заметно снижается толерантность к физической нагрузке: то, с чем раньше они легко справлялись, теперь вызывает сильнейшее истощение.

Психоневрологические расстройства. Появляется раздражительность, немотивированная тревожность, ухудшается память и концентрация внимания. Часто развивается бессонница. Почему? Причина кроется в триптофане. При дефиците витамина В3 организм начинает «экономить» эту аминокислоту, перенаправляя ее с синтеза «гормона счастья» серотонина на экстренное производство самого ниацина. Отсюда ухудшение настроения, сна и когнитивных функций.

Поражение слизистых рта. Один из ранних визуальных признаков — изменения внешнего вида языка. Он становится ярко-красным, воспаленным, гладким, как будто «лакированным». Появляются болезненные трещинки в углах рта — заеды (ангулярный хейлит), также может развиться воспаление десен — гингивит.

Расспросили врача о факторах, которые способствуют повышению холестерина
Читайте также
Расспросили врача о факторах, которые способствуют повышению холестерина
Кожные проявления. Кожа, особенно на открытых участках — тыльной поверхности кистей, вокруг шеи, — становится сухой и шершавой. После даже недолгого пребывания на солнце на этих местах быстро появляются четкие симметричные красные бляшки, похожие на сильный ожог. Это уже признаки развивающегося пеллагрозного дерматита.
Нарушения пищеварения. Со стороны ЖКТ наблюдаются легкие диспепсические явления: периодическая тошнота, тупые боли «под ложечкой» (в эпигастрии), неустойчивый стул с эпизодами диареи. Эти симптомы часто ошибочно принимают за гастрит или синдром раздраженного кишечника.

Лабораторные показатели. При проведении биохимического анализа крови мы можем увидеть неспецифические, но настораживающие изменения: умеренное повышение печеночных ферментов ГГТП и АЛТ (указывает на нагрузку на печень), гипергомоцистеинемию (повышение уровня гомоцистеина — фактор риска тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний), а также макроцитарную анемию (анемию с увеличенными эритроцитами, которая чаще связана с дефицитом витамина B12 или фолиевой кислоты, но может наблюдаться и при нехватке ниацина.).

По словам эксперта, в группе риска находятся те, кто страдает хроническим алкоголизмом или придерживается моноуглеводных диет. Дефицит витамина В3 также может развиться у пациентов с нарушением всасывания питательных веществ и больных туберкулезом, получающих изониазид. Нехватка возникает и при карциноидном синдроме, поскольку злокачественная опухоль «перехватывает» триптофан. Еще одна группа — беременные и кормящие женщины при низком белковом рационе.

В заключение Елена Шураева призвала:

— При появлении нескольких из описанных симптомов, особенно при наличии факторов риска, не затягивайте с визитом к врачу для диагностики и своевременной коррекции дефицита. Так вы не допустите развития тяжелой пеллагры.

#альсария #шураева #микросферы #пеллагра #витамины