Выясняем, как понять, что у вас метеозависимость и можно ли от нее избавиться

Заглянув в календарь магнитных бурь, мы обнаружили, что со дня на день шибанет, и метеозависимые могут почувствовать недомогание. А вы замечали, как у вас из-за перемены погоды меняются не только планы, но и самочувствие? Начинает болеть голова или появляется сонливость. Возможно, вы тоже можете записать себя в отряды метеозависимых. Но вместо того чтобы ставить диагнозы, давайте лучше узнаем у врачей, как узнать, что у вас метеозависимость, и не путаем ли мы ее с банальным недосыпом или похмельем.

Как проявляется метеозависимость
Погода «бьет» по самым слабым местам организма, считает терапевт Елена Шураева. Если у вас есть хронические заболевания, например проблемы с сердцем или сосудами, то колебания магнитного поля могут их обострить.

— У метеочувствительных людей нервная система, которая управляет работой внутренних органов, более чувствительна к погодным изменениям. Из-за этого давление скачет, голова болит, и настроение портится, — обращает внимание врач. — Мозг немного «путается»: гипоталамус — это часть мозга, которая отвечает за много важных функций, включая температуру тела и сон. Перемены погоды могут сбить его настройки, вызывая разные неприятные симптомы.

Именно так и проявляется метеозависимость — по принципу «у кого что болит».

— Стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание — всё это ослабляет организм и делает его более уязвимым к погодным изменениям. Он просто не успевает перестроиться, — добавляет Елена Шураева. — Также метеозависимым не хватает гормона мелатонина, который помогает нам спать. Из-за перемены погоды его может вырабатываться меньше, поэтому появляются проблемы со сном и общая слабость.

Невролог Алексей Попов, наоборот, считает, что метеозависимости не существует. По его мнению, природа не могла создать человека чувствительным к перепадам атмосферного давления на несколько миллиметров.

— Эволюция нас создавала миллионы лет и создавала достаточно универсально адаптированными: к погоде, к переохлаждению, к пребыванию в воде, в теплых пространствах и так далее, — объясняет Алексей Попов. — В организме есть компенсаторные механизмы, которые могут быть нарушены: венозного оттока из полости черепа, мышечного напряжения. Метеозависимость — это такая яма, в которую скидывают всё, в чем врачи не разобрались. Вот и всё. А такого заболевания, как метеочувствительность, не существует.

Как понять, что человек метеозависимый
Очень просто! Эксперты советуют завести «дневник погоды» и записывать туда каждый день, как себя чувствуете и какая погода за окном.

Если заметите связь между вашим самочувствием и погодными капризами, то, скорее всего, вы метеочувствительны.

К какому врачу обращаться, если у меня метеозависимость
Сначала к терапевту. Он проведет осмотр и, если нужно, направит к другим специалистам: кардиологу, неврологу и т. д. Важно исключить серьезные заболевания, которые могут маскироваться под метеозависимость.

А у вас есть метеозависимость?