Почему ребёнок плохо спит?
Практически каждый родитель сталкивался с проблемой плохого сна у своего ребёнка. Давайте попробуем разобраться почему это происходит, насколько это может быть опасным для организма ребёнка и как с этим бороться.
Для того, чтобы понимать, что является патологией, нужно знать норму. Ниже мы приводим таблицу продолжительности сна у детей до 3 лет.

Ребенок от 3 до 6-7 лет должен спать ночью около 10 часов и 1,5-2 часа днём. Дети с 6-7 лет днём не спят, продолжительность ночного сна у них составляет 8-9 часов.
Насколько необходим сон организму человека, и детскому организму в частности?
Учёные многие сотни лет занимаются проблемами сна. Установлено, что сон представляет собой защитную меру, предотвращающую повреждение организма от переутомления. Во сне накапливается новая сила для следующего дня. Сон, как механизм регулярного расслабления, обязательно необходим, чтобы оставаться живым и здоровым. Сон разделён на периоды, в которых меняется глубина сна. Различают глубокий сон и сон со сновидениями, или парадоксальный сон, которые не являются взаимозаменяемыми. Мы полностью расслаблены в медленной фазе сна, когда идёт восстановление жизненных сил организма и головного мозга в частности. В фазу же парадоксального сна, или фазу сна со сновидениями, головной мозг работает иногда активнее, чем в фазу бодрствования. Именно в фазу парадоксального сна, происходит переработка всей той информации, которая поступила за время бодрствования в мозг человека, происходит её упорядочение и выстраивание связей с уже имеющейся в мозге информацией. Представьте, какое количество новой информации приходится перерабатывать мозгу ребёнка! Поэтому именно эта фаза жизненно необходима для каждого человека, хотя с возрастом занимает всё меньшее место в общей продолжительности сна. Сновидения относятся к хорошему сну, даже если они забываются к моменту пробуждения. В эксперименте установлено, что люди, лишаемые этой фазы сна, уже через две ночи становятся повышенно нервозными и теряют способность нормально реагировать. А лишение сновидений на протяжении месяца приводило к тяжелейшим психическим расстройствам. Сновидения дают разгрузку от психических конфликтов дня, являясь хранителем душевного здоровья.
Поэтому важна не только продолжительность сна ребёнка, но и структура его сна, т.е насколько часто прерывается сон ребёнка, насколько он является беспокойным.