Высокое артериальное давление (АД) называют гипертонией, а низкое — гипотонией. Как сориентироваться в показаниях тонометра и какое АД считается нормой, «Клопс» узнал у московского врача-терапевта, председателя коалиции здоровья БРИКС Елены Шураевой.

У взрослого здорового человека оптимальное артериальное давление составляет 115–120/70–80 мм рт. ст. При этом допустимы кратковременные колебания ±10 мм. Небольшие отклонения могут быть вызваны стрессом, физической нагрузкой или употреблением кофе.

«Если домашний тонометр регулярно показывает 130–139/85–89, это уже «высокое нормальное». Показатели говорят, что пора убрать соль, лишний вес и добавить ходьбу», — отметила доктор.

Нормативы АД для взрослых согласно рекомендациям Российского кардиологического общества — 2020
Оптимальное: <120/<80; Нормальное: 120–129/80–84; Высокое нормальное: 130–139/85–89. «С возрастом сосуды грубеют, поэтому после 65 лет адекватной считают планку ?135/85 при хорошем самочувствии. Всё, что выше — это уже ускоренный риск инсульта», — обратила внимание терапевт. Какая норма АД у гипертоников и гипотоников У лечащихся гипертоников «рабочим» считается то давление, которого стабильно удаётся добиться препаратами. Чаще всего это 125–129/75–79. Если говорить о «врождённых» гипотониках, в отсутствие жалоб физиологическая норма — 90/60. Как правильно измерять давление Это нужно делать утром, до завтрака и приёма таблеток. Человек должен посидеть спокойно пять минут, оперевшись спиной и ровно поставив ноги на пол. Манжету нужно надевать на руку так, чтобы она была на уровне сердца, подчеркнула врач. «Давление стоит измерять два раза с интервалом в минуту. Следует записывать среднее значение двух показателей. Вечером повторить тот же алгоритм», — пояснила Елена Шураева. Когда обращаться к врачу Если тонометр постоянно показывает ?135/85 или ?90/60 и присутствует головокружение; Эпизодический подъём АД выше 180/110 или резкое падение ниже 90/60 со слабостью, болью в груди, одышкой, нарушением речи и зрения — повод для немедленного обращения в стационар, предупредила врач. #альсария #шураева #микросферы #давление #соль #вредсоли