Коленный сустав – самый крупный в нашем организме, он же, зачастую, и самый проблемный. Всем знакомы звуки и ощущения хруста в коленках, но кто-то встречается с этим при интенсивных, к примеру, приседаниях, а кто-то даже при неторопливых пеших прогулках. Если вам приходится часто испытывать подобное, то это непременно звоночек о не совсем здоровом состоянии данного сустава. Так почему же хрустят колени? О чем нам сигнализирует хруст?

Хруст-это верный напарник таких заболеваний как артрит, остеопороз, подагра. Безусловно неприятные диагнозы, правда? Но все это не приходит случайно, на все есть причины.
• Недостаточная подвижности или наоборот, чрезмерные физические нагрузки
При неподвижном образе жизни соли и многие другие вредные вещества застаиваются в коленном суставе. Это и приводит к появлению хруста и сопутствующих болей, и неприятных ощущений. Движение необходимо, но перебор тоже не сулит ничего хорошего. Колени могут просто не справляться с теми нагрузками, что на них обрушились.
• Лишний вес
Избыточный вес пагубно влияет на весь опорно-двигательный аппарат человека. Больше всего страдают колени, ведь в первую очередь, они принимают удар. Вес оказывает большое давление на хрящевые ткани колен, и способствует к их моментальному изнашиванию.
• Неправильная обувь
В частности, эта причина касается прекрасной половины человечества. Каблук выше 5 сантиметров увеличивает нагрузку на позвоночник и коленные суставы в десятки раз.
• Нарушение обмена веществ и неправильное питание

Не новость, что фаст-фуд не приносит организму ничего, кроме неприятностей. Нездоровая пища влияет, не только кишечно-желудочный тракт, но и помимо прочего на суставы. Недостаток нужных веществ и микроэлементов один из причин хруста в коленях.
Это основные, но не единственные причины хруста в коленях. Помните, хруст, даже без болевых ощущений, уже повод обратится за консультацией к специалисту.